frisse smaak

Deze lekkere frisse lichte smoothie geeft je super veel energie.

1 banaan
1 appel
1 handje blauwe bessen
2 handjes spinazie
4 theelepels lijnzaad
2 theelepels hennepzaad
1 kopje water
1 kopje karnemelk

Misschien vind je het raar om hennepzaad in je smoothie te verwerken.
Maar hennepzaad is zeker een superfood!
Wat hennepzaad zo super maakt is dat het complete eiwitten bevat, dat houd in dat ze zijn opgebouwd uit verschillende aminozuren. Dit is vrij zeldzaam bij plantaardige producten.
Deze eiwitten kunnen ook zeer goed door ons lichaam herkend worden en opgenomen worden.
Verder zit er veel onverzadigde vetzuren in. omega 3, 6 en 9 en het mooie is dat het in de juiste verhouding voorkomt wat perfect is voor het menselijke lichaam.
Verschillende mineralen en vitamines bevat deze superfood.
Als je hennepzaad aan je smoothie toevoegt, heb je ook de vezels te pakken. Die goed zijn om je lichaam als het waren schoon te maken van binnen.
En tot slot hennepzaad geeft een heerlijke romige beetje nootachtig smaak aan je smoothie.